Quando a cabeça está agitada e o corpo pedindo pausa do stress cotidiano, uma solução simples pode ser adotada, nesse contexto entra a caminhada. Basta calçar um tênis, abrir a porta e deixar que o mundo te receba.
No caminho pela natureza, o coração se aquieta , a mente encontra a paz, o vento , a luz do Sol e o verde, que tem o dom de acalmar.
Não é apenas uma simples caminhada
Dar alguns passos pode parecer simples, mas a caminhada é muito mais do que um deslocamento, é um convite para desacelerar, observar o mundo ao seu redor e cuidar de si. Seja pela saúde , pelo contato com a natureza ou pela clareza mental que ela proporciona, é um gesto acessível e transformador, capaz de renovar o corpo e a mente.
A cada passo, deixamos pra trás o peso do dia a dia e abrimos espaço para novas paisagens , dentro e fora de nós.
Uma jornada de aprendizado
- Proporciona uma conexão com nós mesmos, pois é o momento em que voltamos ao eixo.
- Conexão com a natureza.
- Consciência ambiental( "não deixe nada além de pegadas e não leve nada além de fotos).
- Desperta a atenção plena.
Benefícios para a saúde
- Ajuda a manter o peso saudável.
- Previne doenças cardiovasculares.
- Fortalece ossos e músculos.
- Redução de riscos de doenças crônicas.
Vamos caminhar?
Espero você no próximo post. Abraços
Ana Castilhos
Criadora do blog Caminho Sustentável
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É o famoso banho de floresta, já falei a respeito tbm no meu blog, e aliada à fotografia pode ser até uma terapia, sempre entro em estado de Flow quando faço essa prática.
ResponderExcluirSou adepta desse banho de floresta,com fotografia ,fica incrível.
ResponderExcluirUma solução simples e que funciona. Também sou adepto.
ResponderExcluirÉ uma experiência muito boa mesmo.
ResponderExcluirA vontade de começar é imensa, mas tenho fé que esse dia chegará.
ResponderExcluirOi, nova aqui.Adorei seu blog. 😊
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