Li uma frase que achei muito interessante:" quando estiver alegre saia para correr, quando estiver triste saia para correr, quando tiver ansioso saia para correr".
O corpo como Nosso Primeiro Ecossistema
Movimentar o corpo faz parte de um caminho sustentável, seja correndo, caminhando, pedalando, não importa o tipo de atividade. Muitas vezes pensamos que a sustentabilidade está ligada somente ao meio ambiente, porém o termo é muito mais abrangente, a saúde faz parte desse conjunto, e o exercício físico é fundamental nessa jornada
Benefícios que vão além do corpo.
O resultado que a atividade produz vai muito além do corpo. Ela pode trazer uma sensação de harmonia e bem-estar, ajudando a equilibrar corpo e mente . Ao nos movimentarmos, criamos espaço para desacelerar, respirar, perceber o que está ao nosso redor e nos reconectar a nós mesmos.
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Relação entre movimento e sustentabilidade
A sustentabilidade não é apenas uma ideia abstrata ou uma regra de reciclagem; ela nasce do pertencimento ao espaço que ocupamos. Quando cuidamos do nosso corpo através do movimento passamos a valorizar mais os ambientes que nos proporcionam bem-estar.
Ao caminhar ou praticar atividade ao ar livre , ocupamos praças , parque e ruas. Essa presença ativa faz com que a gente viva a cidade e a natureza de forma mais consciente, observando paisagens, mudança de estação, em vez de apenas passar por elas de carro. Só preservamos aquilo que conhecemos.
Garantir a saúde do corpo através do movimento é o passo fundamental para uma vida mais saudável e, consequentemente , de um caminho mais sustentável.
E você pratica alguma atividade ao ar livre ? Deixe nos comentários
Espero você no próximo post. Abraços
Por Ana Castilhos
Criadora do Blog Caminho Sustentável
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