Não é terapia ,mas é terapêutico

Estar em contato com a natureza não substitui um processo terapêutico profissional, mas pode ser profundamente terapêutico. Isso porque a natureza nos acolhe sem julgamento, convida à pausa e nos reconecta com algo essencial: o presente.

Quais são os benefícios?

Em meio a uma rotina agitada e digital, parar para observar um pôr do sol ou sentar à sombra de uma árvore nos lembra de que a vida acontece agora. Respirar fundo em um ambiente natural desacelera o coração, clareia a mente e nutre o corpo com sensações de calma e bem-estar.

A ciência já confirma: o contato com áreas verdes pode reduzir o estresse, melhorar o humor e até fortalecer o sistema imunológico. Mas além das pesquisas, há um saber ancestral que reconhece a força curativa dos rios, das florestas, dos ventos e das montanhas.

Por isso, sempre que puder, permita-se esse encontro com a natureza. Vá até ela com o coração aberto — para observar, ouvir, sentir. Mesmo que por poucos minutos, esse contato pode ser o respiro que o seu dia precisa.

Não é terapia, mas é terapêutico. E, às vezes, é tudo o que precisamos para voltar ao nosso centro.

Espero você no próximo  post. Abraços 

Ana Castilhos 

Autora do blog Caminho Sustentável.