Não é terapia ,mas é terapêutico

Estar em contato com a natureza não substitui um processo terapêutico profissional, mas pode ser profundamente terapêutico. Isso porque a natureza nos acolhe sem julgamento, convida à pausa e nos reconecta com algo essencial: o presente.

Quais são os benefícios?

Em meio a uma rotina agitada e digital, parar para observar um pôr do sol ou sentar à sombra de uma árvore nos lembra de que a vida acontece agora. Respirar fundo em um ambiente natural desacelera o coração, clareia a mente e nutre o corpo com sensações de calma e bem-estar.

A ciência já confirma: o contato com áreas verdes pode reduzir o estresse, melhorar o humor e até fortalecer o sistema imunológico. Mas além das pesquisas, há um saber ancestral que reconhece a força curativa dos rios, das florestas, dos ventos e das montanhas.

Por isso, sempre que puder, permita-se esse encontro com a natureza. Vá até ela com o coração aberto — para observar, ouvir, sentir. Mesmo que por poucos minutos, esse contato pode ser o respiro que o seu dia precisa.

Não é terapia, mas é terapêutico. E, às vezes, é tudo o que precisamos para voltar ao nosso centro.

Espero você no próximo  post. Abraços 

Ana Castilhos 

Autora do blog Caminho Sustentável. 

Retrocesso Ambiental- O que foi aprovado?

 Na madrugada de hoje,17 de julho de 2025, a Câmara dos Deputados aprovou o PL 2.159/2021, apelidado por ambientalistas como “PL da Devastação”. A nova lei flexibiliza as regras de licenciamento ambiental no Brasil e é considerada um dos maiores retrocessos ambientais das últimas décadas.

O que muda?

• Dispensa de estudos prévios para muitos empreendimentos.

• Autolicenciamento: empresas poderão aprovar seus próprios projetos sem fiscalização ambiental.

• Obras como estradas, barragens e projetos agrícolas poderão ser feitas sem licenças ambientais em muitos casos.

• Povos indígenas, quilombolas e comunidades tradicionais perderam proteção em áreas ainda não regularizadas.

Por que isso preocupa?

Especialistas alertam que o projeto abre brechas para mais desmatamento, tragédias ambientais e viola acordos internacionais sobre clima e biodiversidade. 

O que vem agora?

O texto segue para a sanção do presidente Lula, que pode vetar parcial ou totalmente o projeto. Organizações ambientais e frentes parlamentares já se mobilizam contra a medida.

📢 Seguimos acompanhando e defendendo um caminho realmente sustentável. A natureza precisa da nossa voz.

#CaminhoSustentável #RetrocessoAmbiental #PLdaDevastação #LicenciamentoAmbiental

Consumo Consciente- Escolhas que transformam o mundo.

 Segundo relatório do Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente(PNUMA),milhões de toneladas de embalagens plásticas são jogadas nos oceanos por ano. Em matéria de meio ambiente , não existe jogar lixo fora. Nesse cenário o consumo consciente é uma prática cada vez mais essencial . Ele nos convida a refletir sobre os impactos de nossas escolhas de consumo- no meio ambiente , na sociedade e até na nossa saúde. Não se trata apenas de comprar menos,  mas de comprar melhor, com responsabilidade e propósito.

Vivemos em uma sociedade marcada pelo excesso: excesso de produtos, de descartes e de desperdício , o consumo consciente propõe um novo olhar sobre o que realmente precisamos.

O que é o consumo consciente?

É uma  mudança de mentalidade  que inclui preferir produtos duráveis , reutilizáveis , e que respeitem o meio ambiente e os direitos dos trabalhadores. Também envolve reduzir o uso de plástico, evitar o desperdício de alimentos , reaproveitar materiais .

Antes de adquirir , vale se perguntar:

• Eu realmente preciso disso?
• Esse produto foi feito de forma ética?
• Vai durar ou será descartado logo?

Adotar o consumo consciente é um gesto de cuidado com o planeta e com as futuras gerações . Cada pequena escolha pode se transformar em um grande impacto coletivo. Ao consumir com consciência nos tornamos agentes de transformação, construindo um mundo mais justo , sustentável e equilibrado.

Você  pratica o consumo consciente?

Espero  você , abraços 

Ana Castilhos 

Criadora  do blog Caminho Sustentável. 

A delicadeza de uma conexão

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Falar ou Conversar? A delicadeza de uma conexão 

Falar é lançar palavras ao vento. É responder, explicar, pedir, avisar. É necessário, mas muitas vezes mecânico. Fala-se por obrigação, por rotina, por impulso.

Conversar é outra coisa. É um encontro de almas. É quando o assunto flui com leveza, quando há troca, escuta e presença. Conversar é falar sobre o que se ama, com quem compartilha os mesmos interesses. É quando a gente se sente livre pra ser, pra rir, pra sonhar junto.

Nos tempos corridos em que vivemos, é fácil esquecer a beleza da conversa verdadeira. Aquela que aquece, que consola, que inspira. Conversar é uma forma de cuidado, com o outro e com nós mesmos.

Que a gente encontre mais espaços para esse tipo de encontro. Que a conversa volte a ser parte do nosso caminho — um caminho mais sustentável, mais humano, mais feliz.

Espero você no próximo post. Abraços 

Ana Castilhos. 

Autora do blog Caminho  Sustentável .

Por dentro da COP 30.O que é? Qual a sua importância?

Segundo uma pesquisa recente 70% da população brasileira não conhece a COP 30. Sendo que este ano o evento será realizado no Brasil.

O que é a COP?

COP é a sigla  para Conference of the Parties, ou Conferencia das Partes. Trata-se de um encontro anual promovido pela ONU( Organização das Nações Unidas), que reúne líderes mundiais , cientistas, ativistas, empresas e representantes da sociedade civil para discutir mudanças climáticas e definir compromissos globais para reduzir a emissão de gases do efeito estufa.

Por que a COP é tão importante?

A COP será realizada em novembro de 2025 em Belém, no Pará . A cidade foi escolhida por ser a porta de entrada para a Amazônia , uma das regiões mais ricas em biodiversidade e ao mesmo tempo mais ameaçadas pela degradação ambiental . 

A sua importância se destaca por vários motivos:

Visibilidade para a Amazônia- A floresta amazônica é essencial para o equilíbrio climático global.

Compromisso mais ambicioso- O evento marcará um novo ciclo de metas climáticas.

Pressão sobre justiça climática- A COP 30 também é uma chance de ampliar o debate sobre justiça climática.

A realização da COP no Brasil é uma oportunidade de trazer o debate climático para a nossa realidade . Cada um pode fazer a sua parte, já que todos fazemos parte desse meio ambiente e que não há um plano B para o planeta, Vamos acompanhar, repensar novos hábitos de consumo  para a construção de um futuro mais justo e sustentável.

Espero você no próximo post. Abraços 

Ana Castilhos 

Criadora do blog Caminho Sustentável. 

Dicas para um fim de semana sustentável

 Aproveitar o final de semana para recarregar as energias, desacelerar e por que não fazer escolhas conscientes?

Viver de forma sustentável não exige grandes mudanças , mas pequenos gestos. Vamos lá?

Algumas dicas:

1. Reconecte-se com a natureza- experimenta você vai gostar, caminhadas , andar de bicicleta.

2. Leve sua água em garrafinhas reutilizáveis .

3. Priorize o comercio local- tem sempre alguém esperando o final de semana para vender os  produtos produzidos.

4. Separe um tempo para uma boa leitura.

5. Desconecte-se um pouco do digital.

Pensar sustentável traz  um bem coletivo e é uma escolha diária  Que tal começar?  

 Aproveita bem o seu final de semana!!

    

                                                       

                                            

         Uma reflexão sobre o livro- O Futuro é Ancestral- Ailton Krenak

Terminei de ler o livro O Futuro é Ancestral, de Ailton Krenak. Ele é um filósofo originário e ambientalista   e nos convida a repensar  a nossa noção de progresso , humanidade e tempo. Com sua sabedoria ancestral, ele propõe que olhar pra trás é o caminho mais lúcido para avançarmos com consciência .O livro não é apenas uma leitura, mas um alerta para desacelerar, reaprender e escutar a Terra, resgatar vínculos profundos com a natureza  e com a vida de um modo geral.

 O livro mostra que a ideia de futuro não precisa estar atrelada à destruição do presente. Pelo contrário , ela pode nascer do respeito às formas de vida que já existem há muito tempo sem devastar o meio ambiente. "O futuro não é uma linha reta adiante, mas um círculo que nos conecta com o que veio antes", ensina Krenak.

Em tempos de crise climática o livro é uma ferramenta  que nos trás lucidez e esperança. Uma leitura essencial para quem busca uma vida mais sustentável.